Planear las comidas con anticipación ayuda a ahorrar tiempo y evita elecciones impulsivas. Tener siempre a mano alimentos saludables como frutas, yogurt, frutos secos, avena, galletas integrales o ...

Comer saludable este 2026 no tiene que sentirse como castigo ni como algo que solo hacen las personas ultra fitness. Cada ...

NUEVA YORK.— Si le preguntás a cualquier dietista o nutricionista reputado cómo comer de forma saludable, probablemente te dirá que evites las dietas. Muchas dietas hacen hincapié en la restricción, ...

No hay ninguna fórmula mágica, pero algunos patrones de alimentación están más asociados a una vida más larga que otros. Por Alice Callahan Si los pódcasts más exitosos, los libros más vendidos y la ...

La alimentación sana perdurable trasciende el consumo de productos orgánicos y no los ultraprocesados. Implica otra serie de medidas de igual importancia concerniente a la conducta de la persona, como ...

Las mejores formas de alimentarse sanamente son también las más sencillas. Por Caroline Hopkins Legaspi Si le preguntas a cualquier dietista o nutricionista reputado cómo comer de forma saludable, ...

¿Te toca volver a comer en la oficina después de las vacaciones? Aunque siempre podrás hacerlo de restaurante o tirando de repartidor, probablemente la alternativa más saludable (tanto para ti como ...

Por eso se habla tanto de aproximaciones nutricionales hasta hace poco desconocidas como la alimentación intuitiva o la alimentación consciente. Pero no son lo mismo. La primera, ideada en 1995 por ...

Las legumbres poseen componentes como los oligosacáridos, responsables de la flatulencia, según la Fundación Española de la ...

Muchas personas creen que llevar una dieta saludable basada en alimentos ricos en nutrientes es mucho más caro que comer alimentos procesados y ultra procesados con alto contenido en sal, azúcares ...

Muchas veces, la prisa hace que muchas personas recurran a estrategias como repetir el mismo menú diariamente para ...