Chỉ với 5 động tác đơn giản, bạn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và vòng 3 săn chắc. Bài tập này được thiết kế bởi huấn luyện viên cá nhân Sydney Torabi, chứng nhận bởi ISSA và Under Armour, giúp ...

Các tư thế yoga giúp siết chặt cơ bụng, tăng cường sức mạnh cơ lõi, thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Động tác con thuyền đòi hỏi sử dụng toàn bộ cơ từ vùng cổ đến ...

Những thực phẩm này càng ăn vào sẽ càng giúp no lâu mà không gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Chỉ bằng động tác nhón chân, chị em có thể loại bỏ đôi chân cột đình, mỡ bụng bèo nhèo cũng giảm đáng kể. Một đôi chân thon gọn nhẹ nhàng vừa tạo hiệu ứng cho vóc dáng mảnh mai cân đối vừa ...