Dormirse rápido, pero despertarse de madrugada y no lograr volver a conciliar el sueño es una situación cada vez más común. Un especialista en sueño explica qué hábitos influyen en el descanso y qué h ...

El ruido blanco actúa como un muro acústico que facilita el sueño y mejora la concentración en personas con TDAH. Sin embargo ...

Ingredientes comunes, pero con grandes beneficios: el aceite y el limón se combinan para crear el perfecto remedio nocturno, ...

¿Te cuesta conciliar el sueño? La solución podría estar en tu dieta. Conocé los alimentos que activan la hormona del descanso ...

Guía práctica para entender qué es la melatonina y cómo elegir la mejor melatonina para dormir según tus hábitos de descanso.

Hemos probado y clasificado los mejores suplementos de magnesio para dormir del mercado para que no tengas que perder el ...

Quién no ha sentido alguna vez esa frustración cuando uno tiene mucha dificultad para conciliar el sueño. Ese desasosiego se ...

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Cuando nos vamos a la cama, factores como el roce de la almohada, el calor y el movimiento pueden darle una apariencia ...

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