Dormirse rápido, pero despertarse de madrugada y no lograr volver a conciliar el sueño es una situación cada vez más común. Un especialista en sueño explica qué hábitos influyen en el descanso y qué h ...

El profesor de la Universidad de Stanford Andrew Huberman asegura que hay algunas técnicas que pueden ayudarnos a dormir ...

Un nuevo estudio revela que el 'sueño de recuperación' en jóvenes de 16 a 24 años mejora la salud mental y podría incluso ...

Cuando se mezclan estos dos ingredientes muy fáciles de conseguir, se obtiene un potente shot que mejorará tu salud mientras ...

En la cotidianidad las personas se encuentran con un océano de alertas y bocinas donde el silencio absoluto es un lujo. Para ...

La tendencia se explica por varios factores, como la búsqueda de bienestar y un creciente interés por el estilo de vida ...

Descubre cómo el ejercicio de fuerza y el ciclismo mejoran la calidad del sueño profundo y combaten el insomnio de forma ...

Ingredientes comunes, pero con grandes beneficios: el aceite y el limón se combinan para crear el perfecto remedio nocturno, ...

El arquero argentino abrió su historia más íntima y habló sin filtros sobre la depresión, las conductas autodestructivas y el ...

Más líder. El Barça no dio opción al Elche, al que asedió con un auténtico carrusel de oportunidades, y se llevó los tres ...

Augusto Batalla, arquero conocido por su etapa en Chile, relató los duros momentos que le tocó vivir de joven debido a la ...

Gort, investigadora en la clínica del Doctor Estivill, explicó que en verano el cuerpo no logra bajar la temperatura como ...