โฑ๏ธ 30 segundos por ejercicio, siguiendo el orden del vรญdeo. Descansa 20 segundos despuรฉs del segundo, cuarto y sexto ejercicio: ยก5 minutos de circuito! ๐Ÿ”ฅ ยฟQuieres darle mรกs caรฑa? Alarga cada ejercicio a 1 minuto o aรฑade mรกs rondas, manteniendo una buena tรฉcnica. Guรกrdalo para hacerlo y ยกdale gas! ๐Ÿ’ช๐Ÿผ #fitness #cardio #hiit #abs #funcionaltraining
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โฑ๏ธ 30 segundos por ejercicio, siguiendo el orden del vídeo. Descansa 20 segundos después del segundo, cuarto y sexto ejercicio: ¡5 minutos de circuito! ๐Ÿ”ฅ ¿Quieres darle más caña? Alarga cada ejercicio a 1 minuto o añade más rondas, manteniendo una buena técnica. Guárdalo para hacerlo y ¡dale gas! ๐Ÿ’ช๐Ÿผ #fitness #cardio #hiit #abs #funcionaltraining
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Saรบde - Um estudo feito pela Sociedade Brasileira de Cardiologia acende um alerta para a saรบde de crianรงas e adolescentes. Eles estรฃo se movimentando cada vez menos. Muitos jรก tรชm pressรฃo alta e excesso de peso - problemas que podem se agrava na vida adulta. A situaรงรฃo รฉ ainda mais grave entre adolescentes obesos. 6 em cada 10 tรชm hipertensรฃo. E a maioria faz pouca atividade fรญsica: no mรกximo 2 horas por semana na escola.
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Saúde - Um estudo feito pela Sociedade Brasileira de Cardiologia acende um alerta para a saúde de crianças e adolescentes. Eles estão se movimentando cada vez menos. Muitos já têm pressão alta e excesso de peso - problemas que podem se agrava na vida adulta. A situação é ainda mais grave entre adolescentes obesos. 6 em cada 10 têm hipertensão. E a maioria faz pouca atividade física: no máximo 2 horas por semana na escola.
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Tarde de entrenamiento ๐Ÿ‘Œ๐Ÿป#cardio #parati #entrenadorpersonal #fitnessmodel #fitgirl
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