Caty, René & Philipp✌🏻 on Instagram: "Cortisol Awakening Response⬇️🧬 Die meisten starten ihren Tag so: Aufstehen → hinsetzen – oder noch schlimmer: im Bett bleiben und direkt aufs Handy starren. Es fühlt sich harmlos an, aber genau hier beginnt dein Morgenproblem. Denn direkt nach dem Aufwachen passiert in deinem Körper etwas Wichtiges: Die Cortisol Awakening Response (CAR). Das ist ein natürlicher Peak, bei dem dein Cortisol in den ersten 30–45 Minuten 30–50 % ansteigt. Dieser Anstieg ist daf
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Gö - Papa von drei Räubermädchen 👧👧👧 | 🦋 on Instagram: "Unfassbar, wie du das so oft über dich ergehen lassen konntest. Unglaublich, wie du das sogar mit Baby im Bauch geschafft hast. Heute war ich wieder an der Reihe und hatte die ganze Zeit nur dich im Kopf. Als ich schon das typische Geräusch des Gerätes hörte, wurde mir schlecht. Ich legte mich auf die liege, schloss die Augen und wurde reingefahren. Mein Atem wurde flacher, mein Herz schlug schneller und kurz öffnete ich die Augen in de
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