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Les trois grands alignements des membres inférieurs : normal, genu varum et genu valgum En football, l’alignement des jambes influence directement tes appuis, ta vitesse et tes changements de direction. Le genu varum (jambes en O) peut augmenter la pression sur l’intérieur du genou. Le genu valgum (jambes en X) est souvent associé à un risque plus élevé de blessure ligamentaire. Ces différences modifient la biomécanique de course, de frappe et de pivot. Comprendre ton axe, c’est mieux adapter to
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Bow Legs (Genu Varum) Exercises 🤛🏽🤜🏽 🔄 Bow legs is when the legs curve outward at the knees while the feet touch each other 🔄 Usually, this should not be of concern but as we age, continuous pressure on the knee joint from a different angle may give you pain 🔄 Let’s stay ahead of the curve by doing specific exercises targeting the muscles that hold the knee in place Tag someone that you know who can benefit from this. Feel free to save and share 🙏✌️ Follow me on Instagram, Facebook, YouT
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