8 posturas de Yoga para fortalecer o feminino
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Andrea Honda ॐ on Instagram: "Na menopausa, o corpo feminino entra em uma fase de profundas transformações hormonais — e, segundo o Ayurveda, isso costuma vir acompanhado de um aumento natural de Vata (secura, instabilidade, insônia, ansiedade) e, muitas vezes, também de Pitta (ondas de calor, suores noturnos, irritabilidade, inflamação). Por isso, estímulos muito fortes e diários — como o shot de gengibre, limão e cúrcuma — precisam ser usados com ainda mais discernimento. Esses ingredientes co
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