Einfach mal Dampf ablassen und dabei noch was für die eigene Fitness tun. Wer einen guten Ausgleich für seinen stressigen Alltag braucht, sollte es mit Kampfsport probieren. Dabei wird höchste Konzentration erfordert – man ist automatisch im Hier und Jetzt. 👊 Vor Tritten und Schlägen muss sich dabei keiner fürchten, Sportarten wie Judo kommen ganz ohne aus. Der Gegner wird lediglich durch Hebel, Haltegriffe und Würfe bezwungen. Eine, die es hier zur Meisterschaft gebracht hat, ist Anna-Maria Wa
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Einfach mal Dampf ablassen und dabei noch was für die eigene Fitn…
11.9K viewsAug 6, 2021
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Fitness, Yoga … Alles schon gemacht, alles so: ‍🤷‍♂️ Diese zwei Trendsportarten bringen Abwechslung in den Lockdown. 🏃‍♂️ Ploggen: Das Wort setzt sich aus dem schwedischen „plocka upp“ (aufheben) und „joggen“ zusammen – und genau darum geht's. Auf den Laufstrecken wird herumliegender Müll aufgesammelt. Das stärkt nicht nur die Bein- und Gesäßmuskulatur, sondern verschönert auch die Umwelt. 🏃‍♀️ Slacken: Mehr als einen Spanngurt, zwei dicke Bäume und einen Baumschutz braucht es nicht, um sücht
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Mentale Stärke ist ein wichtiger Faktor im Sport. Manchmal spielt der Kopf aber einfach nicht mit. 🤯 Nach dem verpassten Einzug ins Halbfinale tat sich das DHB-Team gegen Österreich zunächst schwer. Kai Häfner spricht mit Niko Backspin darüber, wie es der Mannschaft gelungen ist, den mentalen Schalter umzulegen. Was sind eure Tipps? | AOK Baden-Württemberg
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9.9K viewsJan 22, 2020
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Sport ist mehr als körperliche Aktivität. Es ist ein Gemeinschaftserlebnis, das zusammenschweißt und motiviert, Grenzen zu überwinden. 🤝 Ob allein oder in der Gruppe, beim Laufen, Schwimmen oder Basketball – wir unterstützen euch dabei, aktiv zu bleiben. 💪 Was habt ihr euch sportlich für den Sommer vorgenommen? #LäuftImLändle | AOK Baden-Württemberg
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Sport ist mehr als körperliche Aktivität. Es ist ein Gemeinschafts…
18K viewsApr 26, 2023
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Sport und Hormone? It’s a Match! Unsere Tipps für den maximalen Gute-Laune-Boost: 👉 Mindestens 30 Minuten Bewegung reichen oft schon aus. 👉 Ein Training bei etwa 70 % deiner maximalen Herzfrequenz erhöht die Wahrscheinlichkeit auf dein persönliches Hochgefühl. 👉 Und: Eine schöne Umgebung oder deine Lieblingsmusik können das Erlebnis noch verstärken. 🎶🌳 *HINWEIS: Hormone unterliegen einem komplexen Regelkreis und beeinflussen sich wechselseitig. Im Sinne einer besseren Verständlichkeit wird
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124.1K viewsMar 18, 2025
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Die AOK Hessen hat gemeinsam mit der Sportjugend Hessen die Initiative „NäherDran“ ins Leben gerufen. Gesucht wurden hessische Sportvereine, die sich besonders stark für Inklusion, Integration oder sozialer Teilhabe von Kindern und Jugendlichen im Sport einsetzen. Dabei gab es die Möglichkeit auf eine finanzielle Unterstützung sowie die Aussicht auf eine Platzierung beim AOK-Integrationspreis. Über 30 Projektbewerbungen gingen im Sommer 2018 für NäherDran ein. Den 1. Platz hat die TSG-Blau Gold
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Die AOK Hessen hat gemeinsam mit der Sportjugend Hessen die Initiat…
12K viewsMar 25, 2019
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Ihr wollt mit euren Kindern Sport machen? Versucht es mit Seilspringen! Es stärkt nicht nur Muskeln, Knochen und Kondition, sondern schult auch euer Koordinationsvermögen. Und mindestens genauso wichtig: Es macht unglaublich viel Spaß – wenn ihr den Dreh raus habt. 😉 Mit Varianten wie dem Kauderwelsch, bei dem zwei das Seil schwingen und der oder die Dritte springt, wird es sogar zu einem kleinen Familienevent. Probiert es doch mal aus! | AOK Baden-Württemberg
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42.1K viewsSep 11, 2020
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Mit diesen Tipps kann 2025 kommen. 💪 Und wenn du dich im ne…
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Vor dem Sport essen oder nicht? Und wenn ja: was? #workout #spo…
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Bryson Stott walk-up song: How 'A-O-K' by Tai Verdes became a Philli…
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Ist 👟🚴Outdoor-Sport im Winter ☃️❄️ gesund? Ja! 🥇 Sport an der frische…
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Wandern, Laufen, Krafttraining, Radfahren, im Januar sind für gew…
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Zum Sport gehen und Bewegung in den Alltag integrieren – das kann …
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