O Movimento Esgotei, em parceria com o @dropsemlixo, que atua no litoral sul da Paraíba
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Exercício de afirmação para fazer no fim do ano🥂🌿
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Exercício de afirmação para fazer no fim do ano🥂🌿
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Personal Especialista em Coluna on Instagram: "O agachamento búlgaro é um exercício incrível pra glúteos e pernas. Mas pra quem tem hérnia de disco, ele só funciona bem quando alguns cuidados são respeitados. O primeiro deles vem antes do exercício: 👉 mobilidade do psoas. Se o psoas estiver encurtado, ele puxa a lombar, limita a passada e faz você compensar no fundo do movimento. Depois disso, atenção total à amplitude. Descer mais não significa descer melhor. A amplitude precisa ser a maior po
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Personal Especialista em Coluna on Instagram: "O agachamento búlga…
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Panobianco Academia Marília on Instagram: "O Supino Fechado com Barra é um exercício incrível para fortalecer a parte interna do peitoral e dar aquele destaque nos músculos do tríceps. Ele garante uma execução controlada e máxima ativação muscular do começo ao fim. Além de contribuir para um peitoral mais firme e definido, também melhora a força de empurrar e a estabilidade dos ombros, elevando seu desempenho em outros exercícios de empurrão. Dê o play e aprenda a fazer com técnica perfeita! 💪
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Panobianco Academia Marília on Instagram: "O Supino Fechado co…
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Diego Aragao | Consultoria Online | Emagrecimento on Instagram: "🚨Para eliminar flacidez voce nao pode só "fazer o exercício", voce tem que fazer direito! ⭐️A execução correta tras mais ativação muscular e resultados locais 🚀A elevação frontal é incrível para eliminar a flacidez da "gordurinha do sutiã " 🤔Sabia desses detalhes de execução? 🤝🏻Dica útil é dica compartilhada, envie esse video para uma amiga 💪🏻"
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Diego Aragao | Consultoria Online | Emagrecimento on Instagram: "🚨Pa…
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#tiktoklive #livehighlights #livegift #galaxy #goldnecklace exercício da largatixas II, te agradeço muito pela ajuda incrível para minha LIVE! Continuarei criando conteúdo cada vez melhor nas LIVEs!
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Fernanda Miasiro on Instagram: "⚠️ Pulley costas: pequenos ajustes que mudam TUDO na execução Esse é um exercício incrível… mas também um dos que mais vejo sendo feito errado na academia. 👉 No vídeo eu te mostro cada ajuste essencial: • altura do banco • posição do tronco • pegada correta • trajeto do movimento • controle na subida e na descida Quando o pulley é bem executado, ele: ✅ ativa de verdade as costas ✅ ajuda a dar forma e definição na região do sutiã ✅ melhora postura e alinhamento do
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Fernanda Miasiro on Instagram: "⚠️ Pulley costas: pequenos aju…
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